Shakshuka partagé, servi avec du pain et du houmous.
Lien copié !
Temps total 40 minutes
wallet Created with Sketch Beta. Budget Economique
Cuisson Mijoté
Difficulté Facile
La shakshuka est un plat incroyablement savoureux et réconfortant, originaire du Maghreb. Cette version met en scène des œufs pochés à la perfection dans une sauce riche à base de tomates, poivrons et épices douces. Idéale pour un brunch convivial ou un dîner léger en famille, elle se partage directement dans la poêle. Servie avec du pain plat tiède et un houmous crémeux, c’est une véritable invitation au voyage culinaire. Un plat simple, économique et plein de caractère.

Equipement

Poêle
Grande poêle (avec un couvercle)
Planche à découper
Couteau de cuisine
Couteau de chef
Cuillère en bois
Bol
1 Bol (pour les épices)

Ingrédients

Cout 6-9€
Saison Toute l’année
Régime alimentaire Végétarien
Svg Vector Icons : http://www.onlinewebfonts.com/icon Calories 434
Pour 4 personnes

Pour la shakshuka

  • Huile d'olive2 c. à s d’huile d’olive (extra vierge)
  • Oignon1 oignon (ciselé finement)
  • 1 poivron rouge (coupé en lanières)
  • Ail2 gousses d’ail (hachées)
  • Paprika1 c. à c de paprika doux
  • Cumin moulu1 c. à c de cumin en poudre
  • Piment moulu1 pincée de piment de cayenne (facultatif, selon le goût)
  • Tomates concassées800 g de tomates concassées (en conserve)
  • Laurier1 feuille de laurier
  • Oeuf4 œufs (extra-frais)
  • Selsel (au goût)
  • Poivrepoivre noir (fraîchement moulu)

Pour le service

  • Persil1 bouquet de persil plat (frais, ciselé)
  • Pain pita4 pain pita (ou lavash, réchauffés)
  • Houmous150 g d’houmous

Instructions

Préparation 15 minutes
Temps de cuisson 25 minutes
Servez chaud 0 minutes
Temps total 40 minutes

Préparation

  • Préparez les légumes : Sur une planche à découper, ciselez finement l’oignon. Lavez le poivron rouge, retirez les pépins et les membranes blanches, puis détaillez-le en fines lanières. Hachez les gousses d’ail. Réservez chaque ingrédient séparément.
  • Faites suer les aromates : Dans une grande poêle à feu moyen, versez l’huile d’olive. Une fois chaude, ajoutez l’oignon ciselé et faites-le revenir pendant 5 minutes jusqu’à ce qu’il devienne translucide et tendre. Ajoutez ensuite les lanières de poivron rouge et poursuivez la cuisson 5 à 7 minutes, en remuant de temps en temps, jusqu’à ce qu’elles s’attendrissent.
  • Ajoutez les épices et la sauce : Incorporez l’ail haché, le paprika, le cumin et la pincée de piment. Mélangez bien et laissez cuire une minute pour libérer tous les arômes. Versez ensuite les tomates concassées dans la poêle, ajoutez la feuille de laurier, salez et poivrez. Mélangez délicatement et portez le tout à une légère ébullition.
  • Mijotage de la sauce : Réduisez le feu, couvrez la poêle et laissez la sauce mijoter pendant environ 10 minutes. La sauce doit légèrement épaissir et les saveurs se mélanger. Si la sauce réduit trop vite, vous pouvez ajouter un petit fond d’eau. Retirez la feuille de laurier à la fin du mijotage.
  • Cuisson des œufs : À l’aide du dos d’une cuillère, creusez quatre petits puits dans la sauce tomate bien chaude. Cassez délicatement un œuf dans chaque puits. Salez et poivrez légèrement les jaunes. Couvrez la poêle et laissez cuire à feu doux pendant 5 à 8 minutes, selon la cuisson désirée pour les œufs (blanc pris et jaune encore coulant).
  • Dressage et service : Une fois les œufs cuits à votre goût, retirez la poêle du feu. Parsemez généreusement de persil plat frais ciselé. Servez immédiatement, directement dans la poêle, accompagné des pains plats tièdes et du houmous présenté dans un bol à part. Chaque convive pourra ainsi saucer à volonté.

Conseils & Astuces

Conseil du chef : Pour une sauce encore plus parfumée, n’hésitez pas à utiliser des tomates fraîches et bien mûres en saison. Mondez-les et concassez-les grossièrement avant de les ajouter à la préparation. Cela apportera une touche de fraîcheur supplémentaire et une texture incomparable à votre plat.
Variations : Pour enrichir votre shakshuka, vous pouvez ajouter des pois chiches pour plus de consistance, ou émietter 100g de feta sur le plat juste avant de servir. La saveur salée du fromage se marie à merveille avec la douceur de la sauce tomate et le fondant des œufs.
Suggestion d’accompagnement : Servez ce plat avec une petite salade de concombres et de tomates à la menthe pour apporter une touche de croquant et de fraîcheur. Un filet de jus de citron sur la salade contrastera agréablement avec la richesse de la shakshuka, équilibrant ainsi parfaitement le repas.

Apports Nutritionnels

% AJR*
Calories
 
434
kcal
22
%
Graisses
 
17
g
26
%
Choléstérol
 
164
mg
55
%
Sodium
 
790
mg
34
%
Potassium
 
1005
mg
29
%
Glucides
 
57
g
19
%
Fibre
 
9
g
38
%
Sucre
 
12
g
13
%
Protéines
 
18
g
36
%
* Valeurs indicatives, calculées sur la base d’une portion et pour un régime moyen de 2000 calories/jour (adulte).
OrigineMaghrébine
OccasionBrunch, Repas de famille, Soirée entre amis
Tag Convivial, Familial, Simple
Catégorie Brunch, Plats

Rédiger un commentaire

Note de la recette