
Sauce emblématique de la cuisine méditerranéenne, l'aïoli est une émulsion à base d'ail et d'huile d'olive. Elle accompagne traditionnellement poissons et légumes vapeur, mais se révèle aussi parfaite pour relever des grillades.
Equipement

Mortier et pilon (pour la méthode traditionnelle)

Bol (ou saladier)

Fouet (pour monter l’émulsion)

Mixeur plongeant (optionnel, pour une version rapide)

Presse-ail (si vous n’utilisez pas de mortier)
Ingrédients
Pour personnes
1 jaune d’œuf (extra frais et à température ambiante)
2 gousses d’ail (dégermées, ajuster selon votre goût)
20 cl d’huile d’olive (vierge extra, douce et fruitée)
1 c. à s de jus de citron (fraîchement pressé)
1 pincée de sel fin
poivre noir en grains (fraîchement moulu)
Instructions
Préparation
- Préparez l’ail : Épluchez les gousses d’ail et retirez le germe central pour une meilleure digestion et un goût moins âcre. Si vous utilisez un mortier, placez-y les gousses d’ail avec la pincée de sel. Pilez énergiquement jusqu’à obtenir une pâte lisse et homogène, que l’on appelle « pommade ». Si vous n’avez pas de mortier, pressez l’ail très finement et mettez-le dans un bol.
- Incorporez le jaune d’œuf : Ajoutez le jaune d’œuf à température ambiante à la pommade d’ail. Mélangez bien avec le pilon ou un fouet jusqu’à ce que le mélange soit parfaitement homogène. Cette étape est cruciale pour la stabilité de l’émulsion.
- Montez l’aïoli : C’est l’étape la plus délicate. Versez l’huile d’olive goutte par goutte au début, tout en fouettant sans arrêt et toujours dans le même sens. Une fois que l’émulsion commence à prendre et à épaissir, vous pouvez verser l’huile en un mince filet continu, tout en continuant de fouetter vivement. L’aïoli doit avoir la consistance d’une mayonnaise ferme.
- Finalisez l’assaisonnement : Une fois toute l’huile incorporée et la consistance souhaitée obtenue, ajoutez le jus de citron. Mélangez une dernière fois. Goûtez et rectifiez l’assaisonnement en sel et poivre noir fraîchement moulu si nécessaire. Votre aïoli est prêt à être dégusté !
Conseils & Astuces
Astuce pour rattraper un aïoli : Si votre aïoli tranche, pas de panique ! Dans un autre bol, mettez une cuillère à café de moutarde ou un autre jaune d’œuf. Incorporez-y très progressivement, goutte par goutte, votre aïoli raté en fouettant constamment. L’émulsion devrait repartir.
Conseil de conservation : L’aïoli maison, contenant un œuf cru, doit être conservé au réfrigérateur dans un récipient hermétique. Il est préférable de le consommer dans les 24 à 48 heures pour garantir sa fraîcheur et sa sécurité alimentaire.
Apports Nutritionnels
% AJR*
Calories
420
kcal
21
%
Graisses
47
g
72
%
Choléstérol
49
mg
16
%
Sodium
13
mg
1
%
Potassium
11
mg
0
%
Glucides
1
g
0
%
Fibre
0.02
g
0
%
Sucre
0.1
g
0
%
Protéines
1
g
2
%
* Valeurs indicatives, calculées sur la base d’une portion et pour un régime moyen de 2000 calories/jour (adulte).