
Un ragoût de bœuf indonésien à la fois doux et épicé, où la viande de bœuf fondante mijote lentement dans une sauce soja sucrée (kecap manis) avec des pommes de terre et des carottes. Un plat familial et chaleureux.
Equipement

Planche à découper

Couteau de chef

Cocotte en fonte (ou une grande casserole à fond épais)

Mixeur (ou mortier et pilon pour la pâte d’épices)

Bol

Cuillère en bois
Ingrédients
Pour personnes
Pour le ragoût
800 g de bœuf à ragoût (paleron ou gîte, coupé en cubes de 4 cm)
500 g de pommes de terre (épluchées et coupées en gros morceaux)
2 carottes (épluchées et coupées en rondelles épaisses)
2 c. à s d’huile végétale (tournesol ou arachide)- 80 ml de kecap manis (sauce soja sucrée indonésienne)
2 c. à s de sauce soja (salée)
750 ml d’eau (ou bouillon de bœuf)
1 pincée de noix de muscade (fraîchement râpée)
sel et poivre noir (au goût)
Pour la pâte d’épices (Bumbu)
6 échalotes (hachées grossièrement)
4 gousses d’ail (hachées grossièrement)
2 cm de gingembre frais (épluché et haché)- 1 c. à c de poivre blanc en grains
Pour la garniture
1 piment rouge (frais, coupé en fines rondelles)
1 bouquet de persil plat (ciselé)
Instructions
Préparation
- Préparer la pâte d’épices (Bumbu) : Dans un petit mixeur ou un mortier, broyez les échalotes, l’ail, le gingembre et les grains de poivre blanc jusqu’à obtenir une pâte homogène. Réservez.
- Saisir la viande : Séchez les cubes de bœuf avec du papier absorbant, puis salez et poivrez. Dans une grande cocotte en fonte, faites chauffer l’huile végétale à feu moyen-élevé. Faites dorer les cubes de bœuf sur toutes les faces, en plusieurs fois si nécessaire pour ne pas surcharger la cocotte. Réservez la viande dans un bol.
- Cuire la pâte d’épices : Baissez le feu à moyen, et dans la même cocotte, ajoutez la pâte d’épices. Faites-la revenir pendant 2-3 minutes, en remuant constamment avec une cuillère en bois, jusqu’à ce qu’elle devienne très parfumée et légèrement dorée.
- Mijoter le ragoût : Remettez la viande dans la cocotte. Ajoutez le kecap manis, la sauce soja salée, la noix de muscade râpée et l’eau (ou le bouillon). Portez le mélange à une légère ébullition. Réduisez ensuite le feu au minimum, couvrez et laissez mijoter doucement pendant environ 90 minutes, ou jusqu’à ce que la viande commence à s’attendrir.
- Ajouter les légumes : Incorporez les morceaux de pommes de terre et les rondelles de carottes dans la cocotte. Mélangez bien pour les enrober de sauce. Couvrez à nouveau et poursuivez la cuisson pendant 30 à 45 minutes supplémentaires, jusqu’à ce que la viande soit très tendre et que les légumes soient cuits. La sauce doit avoir épaissi et réduit.
- Finalisation et service : Goûtez et rectifiez l’assaisonnement en sel et poivre si nécessaire. Servez le Semur Daging Sapi bien chaud, parsemé de rondelles de piment rouge frais et de persil plat ciselé. Accompagnez-le de riz blanc vapeur.
Conseils & Astuces
Comment rendre la viande plus tendre ? : La cuisson lente à feu très doux est la clé. Ne laissez jamais le ragoût bouillir à gros bouillons. Un frémissement à peine perceptible permet aux fibres de la viande de se décomposer lentement pour un résultat ultra fondant.
Apports Nutritionnels
% AJR*
Calories
807
kcal
40
%
Graisses
48
g
74
%
Choléstérol
142
mg
47
%
Sodium
1058
mg
46
%
Potassium
1431
mg
41
%
Glucides
53
g
18
%
Fibre
6
g
25
%
Sucre
21
g
23
%
Protéines
40
g
80
%
* Valeurs indicatives, calculées sur la base d’une portion et pour un régime moyen de 2000 calories/jour (adulte).